銀髮保健》預防老人癡呆症 從飲食著手
時報 更新日期:2007/08/08 09:12 記者:【張翠芬／台北報導】
老人癡呆症發生率會隨年齡增加，如果你不想老來變癡呆，醫師建議，多攝取延緩腦部老化的營養素，同時經常鍛鍊活化右腦，來加強記憶和會話能力，並防止大腦老化。
台北市漢方中醫診所主任醫師卓資彬指出，老人癡呆是後天的腦障礙，癡呆分為阿茲海默型及腦血管性癡呆兩種，約三分之二的人屬於阿茲海默型。
阿茲海默型癡呆是腦神經細胞短時間死亡，大腦萎縮所致。症狀分為健忘、混亂、癡呆三階段，卓醫師表示，老人在健忘期忘記東西的次數很頻繁，容易忘記最近發生的事物，反覆說同樣的話。進入混亂期後，對人、時、地出現認知障礙，智能急速降低，人格和行動變得異常，簡單的工作不能做，經常有徘徊、幻覺和暴力的現象。到了末期，整體機能嚴重退化，陷入失語症，家人的名字和自己都不記得。
腦血管性癡呆的主要原因是腦梗塞和腦出血；因腦血管阻塞和血管破裂致血液循環變差，氧氣和營養無法順利供應，造成腦功能損傷，記憶力低下、頭痛、耳鳴、痲痺等。病患初期自覺常忘東西，容易變得憂心和鬱卒，有手足痲痺、飲食困難、運動機能障礙和語言障礙，常因一點小事就生氣，掉眼淚，無法控制情緒，且經常失眠。
腦血管性癡呆 要多吃這些
卓資彬醫師表示，腦血管性癡呆多是高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化等毛病所引起的，可經由改善飲食來預防；例如，喝酒勿過量、不吸煙、少鹽、少油、少吃甜食，注意營養的均衡。
另外，也可以從飲食補充，卓醫師建議，要預防癡呆症可多吃富含EPA和DHA等不飽和脂肪酸的鯖魚、沙丁魚、鮪魚等，來預防腦栓塞，並活化腦循環；植物油、南瓜、綠黃色蔬菜、豆類、小麥胚芽等富含維生素E，有抗氧化作用可防止腦細胞的老化；紅酒、綠茶、可可亞等含多酚，可抑制自由基，防止老化和血管硬化；枸杞子可促進血液循環，含維生素D的香菇則可防止血管的老化。納豆激（酉每）則可溶解血栓，促進腦部血液循環，又有抗癌作用。
補充乙醯膽鹼 減緩阿茲海默症
對於阿茲海默型癡呆症，飲食雖然無法阻止腦的變性，但可使腦細胞活化，緩和症狀。卓資彬醫師強調，神經傳導物質乙醯膽鹼減少時，會導致阿茲海默型癡呆惡化，建議飲食多補充乙醯膽鹼來減緩其惡化速度，蛋黃、大豆、花生這些食物含有豐富的卵磷脂，是乙醯膽鹼和維生素B群的構成物質，對活化腦細胞有助益。
動手動腳 活化腦細胞
卓醫師表示，老人家最怕整天臥床沒有運動，腦部缺乏刺激會使癡呆危險性增加，若每天散步，做適度運動，鍛鍊筋骨可預防跌倒，身體有在動，腦細胞才能被活化。手指的活動和腦也有關聯，建議彈奏樂器、作料理、編織、折紙、園藝等都是很好的活動。另外，老人家也要多參與社交活動和人群接觸，刺激腦力。
活化右腦也可預防癡呆，因為現代人多數傾向使用擅長語言計算理論思考的左腦，若能活化右腦則能加強記憶和會話，所以平日可常用左手運動來防止右腦老化。
2007年8月12日 星期日
2007年7月31日 星期二
眼壓高一定青光眼嗎
眼壓高一定青光眼嗎
優活 更新日期:2007/07/30 10:34 記者:周琪霏／整理報導
眼睛為了維持一定的形狀，在眼睛內必需要有一定的壓力存在，這種壓力即為眼壓，維護眼壓在恒定範圍是依靠睫狀體分泌出的房水來達成，正常情況下水分泌到眼睛的後房，流經瞳孔而抵達前房，再經由前房隅角的小樑組織而排出眼睛外面。
諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱醫師指出，若房水產生過多或排水系統阻塞而使房水積聚過多在眼球內則壓力就會開始上升，造成眼壓過高，若眼壓上升至一定程度，就會開始壓迫視神經使視神經萎縮，隨著視神經的逐步萎縮，周邊視野會先看不到然後視力逐漸減退，最後視神經全部萎縮就會造成失明，由於其病程緩慢且在早期因症狀不明顯，所以病人常常不知道已罹患青光眼，等注意到視力起變化時，多半已對視神經造成無法挽回的損害，因此早期診斷早期治療，是可以防止視力的減退。但是眼壓高並不等於是青光眼，只是眼壓高的人比正常眼壓的人，有更高的機會導致視神經的傷害，進展為青光眼。就眼壓而言，沒有絕對安全眼壓的界限，有的人眼壓維持在所謂的正常範圍內，但卻持續有視神經變化，有的人眼壓雖然高，但是，視神經卻一直很正常，所以眼壓高只是造成青光眼的因子之一，也是極重要，且是唯一可以測量和控制的。正常眼壓值範圍約10~20毫米汞柱，但眼壓就如同血壓一樣，不是固定不變的，而是隨時間而改變。在正常眼球因房水分泌速度不同，一天之內有2~6毫米汞柱的變動是有可能的，而兩眼的眼壓也有可能有4豪汞柱以內的差異。但是如果眼壓的變動太大（一天之內變動大於10毫米汞柱），或兩眼的差異太大（大於4毫米汞柱），要考慮是否有青光眼的可能。眼是維持眼球健康的重要因素，而青光眼的預防在於早期發現早期治療，也就是別忘定期接受眼壓測量及接受眼科醫師檢查。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=952
優活 更新日期:2007/07/30 10:34 記者:周琪霏／整理報導
眼睛為了維持一定的形狀，在眼睛內必需要有一定的壓力存在，這種壓力即為眼壓，維護眼壓在恒定範圍是依靠睫狀體分泌出的房水來達成，正常情況下水分泌到眼睛的後房，流經瞳孔而抵達前房，再經由前房隅角的小樑組織而排出眼睛外面。
諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱醫師指出，若房水產生過多或排水系統阻塞而使房水積聚過多在眼球內則壓力就會開始上升，造成眼壓過高，若眼壓上升至一定程度，就會開始壓迫視神經使視神經萎縮，隨著視神經的逐步萎縮，周邊視野會先看不到然後視力逐漸減退，最後視神經全部萎縮就會造成失明，由於其病程緩慢且在早期因症狀不明顯，所以病人常常不知道已罹患青光眼，等注意到視力起變化時，多半已對視神經造成無法挽回的損害，因此早期診斷早期治療，是可以防止視力的減退。但是眼壓高並不等於是青光眼，只是眼壓高的人比正常眼壓的人，有更高的機會導致視神經的傷害，進展為青光眼。就眼壓而言，沒有絕對安全眼壓的界限，有的人眼壓維持在所謂的正常範圍內，但卻持續有視神經變化，有的人眼壓雖然高，但是，視神經卻一直很正常，所以眼壓高只是造成青光眼的因子之一，也是極重要，且是唯一可以測量和控制的。正常眼壓值範圍約10~20毫米汞柱，但眼壓就如同血壓一樣，不是固定不變的，而是隨時間而改變。在正常眼球因房水分泌速度不同，一天之內有2~6毫米汞柱的變動是有可能的，而兩眼的眼壓也有可能有4豪汞柱以內的差異。但是如果眼壓的變動太大（一天之內變動大於10毫米汞柱），或兩眼的差異太大（大於4毫米汞柱），要考慮是否有青光眼的可能。眼是維持眼球健康的重要因素，而青光眼的預防在於早期發現早期治療，也就是別忘定期接受眼壓測量及接受眼科醫師檢查。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=952
2007年6月12日 星期二
你今天吃了多少熱量？
你今天吃了多少熱量？
uho優活健康網 更新日期:2007/06/12 05:39 記者:陳欣蕾／整理報導
【成年男女每天平均熱量需求】1.18~49歲：2400~3200卡／男、2100~2700卡／女
2.50~59歲：2300~3100卡／男、1900~2200卡／女
3.60~69歲：1900~2200卡／男、1800~2000卡／女
【常見飲食卡路里】
《澱粉熱量表》
1.白米飯：１碗／２５０ｇ、２２５卡
2.白麵包：１片／２５ｇ、７５卡
3.全麥麵包：１片／２５ｇ、５０卡
4.花生醬：１湯匙／１６ｇ、６５卡
5.果醬：１湯匙／１８ｇ、９５卡
6.麵線：１碗／１００ｇ、３３０卡
7.速食麵：１包／１００ｇ、４７０卡
《蛋類熱量表》
1.油煎：１個／４６ｇ、８５卡
2.水煮：１個／５０ｇ、８０卡
3.荷包蛋：１個／５０ｇ、８０卡
4.炒蛋：１個／６４ｇ、９５卡
《飲料熱量表》
1.茶(無糖及奶精)：１杯、１卡
2.黑咖啡：１杯、１卡
3.啤酒：１罐／３６０ｇ、１５０卡
4.可樂：１罐／３６９ｇ、１４５卡
5.巧克力飲料：１杯／２８ｇ、１００卡
6.蘋果汁：１杯／２４８ｇ、１２０卡
7.蕃茄汁：１罐／２４３ｇ、４５卡
8.葡萄汁：１杯／２１６ｇ、３９５卡
9.柳橙原汁：１杯／２４４ｇ、６０卡
10.檸檬原汁：１杯／２４８ｇ、１１０卡
《乳類熱量表》
1.全脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１５０卡
2.低脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１２０卡
3.脫脂牛奶：１杯／２４５ｇ、８５卡
4.牛奶布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡
5.全脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１４０卡
6.脫脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１２５卡
《甜點熱量表》
1.布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡
2.咖啡蛋糕：１塊／７２ｇ、２３０卡
3.家常蛋糕：１塊／８６ｇ、３１５卡
4.巧克力餅乾：４個／４２ｇ、２００卡
5.甜甜圈：１個／２５ｇ、１００卡
《水果熱量表》
1.蘋果：１個、５５卡
2.柳橙：１個、５０卡
3.芭蕉：１根、４０卡
4.櫻桃：２０粒、５０卡
5.葡萄柚：１個、４０卡
6.楊桃：１個、５５卡
7.西瓜：１片（２４０ｇ）、４０卡
8.鳳梨：１片（１２０ｇ）、５０卡
9.哈密瓜：１片（２４０ｇ）、６０卡
10.奇異果：２個、６０卡
11.桃子：１個、４５卡
（由 華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師所提供)
資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=436
uho優活健康網 更新日期:2007/06/12 05:39 記者:陳欣蕾／整理報導
【成年男女每天平均熱量需求】1.18~49歲：2400~3200卡／男、2100~2700卡／女
2.50~59歲：2300~3100卡／男、1900~2200卡／女
3.60~69歲：1900~2200卡／男、1800~2000卡／女
【常見飲食卡路里】
《澱粉熱量表》
1.白米飯：１碗／２５０ｇ、２２５卡
2.白麵包：１片／２５ｇ、７５卡
3.全麥麵包：１片／２５ｇ、５０卡
4.花生醬：１湯匙／１６ｇ、６５卡
5.果醬：１湯匙／１８ｇ、９５卡
6.麵線：１碗／１００ｇ、３３０卡
7.速食麵：１包／１００ｇ、４７０卡
《蛋類熱量表》
1.油煎：１個／４６ｇ、８５卡
2.水煮：１個／５０ｇ、８０卡
3.荷包蛋：１個／５０ｇ、８０卡
4.炒蛋：１個／６４ｇ、９５卡
《飲料熱量表》
1.茶(無糖及奶精)：１杯、１卡
2.黑咖啡：１杯、１卡
3.啤酒：１罐／３６０ｇ、１５０卡
4.可樂：１罐／３６９ｇ、１４５卡
5.巧克力飲料：１杯／２８ｇ、１００卡
6.蘋果汁：１杯／２４８ｇ、１２０卡
7.蕃茄汁：１罐／２４３ｇ、４５卡
8.葡萄汁：１杯／２１６ｇ、３９５卡
9.柳橙原汁：１杯／２４４ｇ、６０卡
10.檸檬原汁：１杯／２４８ｇ、１１０卡
《乳類熱量表》
1.全脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１５０卡
2.低脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１２０卡
3.脫脂牛奶：１杯／２４５ｇ、８５卡
4.牛奶布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡
5.全脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１４０卡
6.脫脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１２５卡
《甜點熱量表》
1.布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡
2.咖啡蛋糕：１塊／７２ｇ、２３０卡
3.家常蛋糕：１塊／８６ｇ、３１５卡
4.巧克力餅乾：４個／４２ｇ、２００卡
5.甜甜圈：１個／２５ｇ、１００卡
《水果熱量表》
1.蘋果：１個、５５卡
2.柳橙：１個、５０卡
3.芭蕉：１根、４０卡
4.櫻桃：２０粒、５０卡
5.葡萄柚：１個、４０卡
6.楊桃：１個、５５卡
7.西瓜：１片（２４０ｇ）、４０卡
8.鳳梨：１片（１２０ｇ）、５０卡
9.哈密瓜：１片（２４０ｇ）、６０卡
10.奇異果：２個、６０卡
11.桃子：１個、４５卡
（由 華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師所提供)
資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=436
2007年5月23日 星期三
對抗黑斑，從防曬開始
對抗黑斑，從防曬開始
uho優活健康網 更新日期:2007/05/23 05:35 記者:周琪霏／整理報導
肝斑主要分布方式有三種：分為顏面中央型、蝴蝶斑型及下顎骨型。肝斑之所以得名，與肝氣鬱結無關，有人說是顏色像肝臟，也有人說是肝斑發於顴骨時，外形如同肝臟。
肝斑惡化因素包括陽光、懷孕、口服避孕藥、內分泌疾患、化妝品及藥物，尤其以陽光為主，任何肝斑治療，如果不能同時作好防曬，最後都將是枉然的。肝斑治療起於防曬，也終於防曬。肝斑的防曬，是減少日曬，至於選購之防曬品必須防曬係數〈ＳＰＦ〉大於十五，且同時能防ＵＶＡ及ＵＶＢ。
治療上，最傳統的是用漂白方式，如外用雙氧水及維生素Ｃ。但最有效的，還是一些外用抑制黑色素製造的藥品，如對苯二酚及壬二酸。
在化妝品方面，目前廣為人知的果酸，用於黑斑時，多半只是輔助其他有效成分，低濃度單獨使用效果不是很好，且需六周以上。但也有人以高濃度果酸換膚獲得不錯效果。而除了果酸外，維生素Ｃ及其衍生物，麴酸〈kojic acid〉及熊果素〈又名捕黑素arbutin〉是美白化妝品中較常用的成分，一般於四至六周見效。
麴酸是一種發酵產品，在一九八八年日本即有麴酸化妝品上市，然而值得注意的是，日本已有多例接觸性皮膚炎之報導。而熊果素在結構上近似對苯二酚，現有文獻似乎也顯示其作用機轉相近，至於副作用方面，雖未出現赭色症之病例，但高濃度使用下，部分副作用卻與對苯二酚相近。
除了上述成分外，一些植物或天然成分也逐漸被使用，如甘草、桑椹萃取物〈mulberry extract〉、菸鹼醯胺，但整體而言，這些成分的效果並不見得特別好。
黑斑護理說來不難，只是需要持續治療加上全面的防曬。至於一般所說的避免刺激性食物〈如茶、咖啡、辣椒〉、服用鈣質以改善酸性體質、強化肝臟解毒功能，都無明顯的科學根據。其實單單防曬一項，已經不易，除生活規律、舒緩精神壓力，不需再作無謂的限制。
資料來源： 蔡呈芳 醫師
uho優活健康網 更新日期:2007/05/23 05:35 記者:周琪霏／整理報導
肝斑主要分布方式有三種：分為顏面中央型、蝴蝶斑型及下顎骨型。肝斑之所以得名，與肝氣鬱結無關，有人說是顏色像肝臟，也有人說是肝斑發於顴骨時，外形如同肝臟。
肝斑惡化因素包括陽光、懷孕、口服避孕藥、內分泌疾患、化妝品及藥物，尤其以陽光為主，任何肝斑治療，如果不能同時作好防曬，最後都將是枉然的。肝斑治療起於防曬，也終於防曬。肝斑的防曬，是減少日曬，至於選購之防曬品必須防曬係數〈ＳＰＦ〉大於十五，且同時能防ＵＶＡ及ＵＶＢ。
治療上，最傳統的是用漂白方式，如外用雙氧水及維生素Ｃ。但最有效的，還是一些外用抑制黑色素製造的藥品，如對苯二酚及壬二酸。
在化妝品方面，目前廣為人知的果酸，用於黑斑時，多半只是輔助其他有效成分，低濃度單獨使用效果不是很好，且需六周以上。但也有人以高濃度果酸換膚獲得不錯效果。而除了果酸外，維生素Ｃ及其衍生物，麴酸〈kojic acid〉及熊果素〈又名捕黑素arbutin〉是美白化妝品中較常用的成分，一般於四至六周見效。
麴酸是一種發酵產品，在一九八八年日本即有麴酸化妝品上市，然而值得注意的是，日本已有多例接觸性皮膚炎之報導。而熊果素在結構上近似對苯二酚，現有文獻似乎也顯示其作用機轉相近，至於副作用方面，雖未出現赭色症之病例，但高濃度使用下，部分副作用卻與對苯二酚相近。
除了上述成分外，一些植物或天然成分也逐漸被使用，如甘草、桑椹萃取物〈mulberry extract〉、菸鹼醯胺，但整體而言，這些成分的效果並不見得特別好。
黑斑護理說來不難，只是需要持續治療加上全面的防曬。至於一般所說的避免刺激性食物〈如茶、咖啡、辣椒〉、服用鈣質以改善酸性體質、強化肝臟解毒功能，都無明顯的科學根據。其實單單防曬一項，已經不易，除生活規律、舒緩精神壓力，不需再作無謂的限制。
資料來源： 蔡呈芳 醫師
2007年5月18日 星期五
退化性關節新療法 減低疼痛
退化性關節新療法 減低疼痛
民視 更新日期:2007/05/18 07:09
很多老人家都有退化性關節的毛病，膝蓋常常痛到不想走路．醫治退化性關節的最好辦法就是裝人工關節，不過傳統的手術方式術後非常的痛，經常令老人家怯步，高醫利用微創手術搭配雞尾酒式止痛法，將疼痛降低．這可不是在練瑜珈，兩位阿嬤的左腳才動完人工關節的手術，術後第三天已經可以把腳抬的這麼高，兩個人笑的是心滿意足，原先她們因為膝關節退化可是痛到連走路都不肯裝人工膝關節是解決關節退化最好的方法，不過傳統的手術，術後相當痛，有人甚至形容像生小孩一樣痛，致使老人家不敢動手術．不過，高醫利用微創手術，結合雞尾酒式止痛法，將疼痛大大降低，而且傷口也比傳統的小一倍，復健也快．75歲的黃阿嬤上個星期五才動刀，現在已經可以走路了減少疼痛，對老人家而言真是大大的福利，老人家就不用再因為膝蓋退化痛到老是關在家裏，也可以像年輕人一樣趴趴走了．民視新聞李佳龍高雄市報導
民視 更新日期:2007/05/18 07:09
很多老人家都有退化性關節的毛病，膝蓋常常痛到不想走路．醫治退化性關節的最好辦法就是裝人工關節，不過傳統的手術方式術後非常的痛，經常令老人家怯步，高醫利用微創手術搭配雞尾酒式止痛法，將疼痛降低．這可不是在練瑜珈，兩位阿嬤的左腳才動完人工關節的手術，術後第三天已經可以把腳抬的這麼高，兩個人笑的是心滿意足，原先她們因為膝關節退化可是痛到連走路都不肯裝人工膝關節是解決關節退化最好的方法，不過傳統的手術，術後相當痛，有人甚至形容像生小孩一樣痛，致使老人家不敢動手術．不過，高醫利用微創手術，結合雞尾酒式止痛法，將疼痛大大降低，而且傷口也比傳統的小一倍，復健也快．75歲的黃阿嬤上個星期五才動刀，現在已經可以走路了減少疼痛，對老人家而言真是大大的福利，老人家就不用再因為膝蓋退化痛到老是關在家裏，也可以像年輕人一樣趴趴走了．民視新聞李佳龍高雄市報導
2007年5月17日 星期四
長針眼怎麼辦
長針眼怎麼辦
uho優活健康網 更新日期:2007/05/17 05:40 記者:陳欣蕾／整理報導
麥粒腫俗稱針眼，是一種平常人眼皮都可能發生的眼皮腺體的炎症。睫毛或腺體感染細菌而發炎，就產生針眼。
霰粒腫，眼瞼皮下可觸及硬而無痛感的腫塊未與皮膚瘉著，但固著於瞼板。無壓痛與自發痛。會徐徐脹大，有時自潰於結膜面而產生息肉。這兩種眼病，都發生在眼皮。臨床上很類似。麥粒腫是毛囊或腺體的急性細菌感染發炎，所以眼皮會紅、腫、熱、痛。發生部位在眼瞼緣。霰粒腫是麥氏腺體慢性炎症所引起的腫塊, 較不痛，發生部位距離眼瞼緣較遠。所產生之腫塊由眼皮可以摸到，或是將眼皮翻過來時，在眼瞼的結膜上可以看到腫塊。【麥粒腫如何治療】
剛發生針眼時，眼皮腫痛，可用冰敷，並點消炎眼藥水，必要時口服抗生素。大部分的病例在三至四天內可以消退。若腺體的開口被堵塞，引起腺體腫脹化膿，則須手術切開排膿。方法如下： ) 口服抗生素或類固醇眼藥水點眼。
) 熱敷：煮一個水煮蛋，用毛巾包裹敷10~15分鐘，每天三至四次(水煮蛋較易保溫)，熱敷是一種治療及預防麥粒腫最佳的方法。 【霰粒腫如何治療】
若霰粒腫很小且無症狀，則不需治療。若霰粒腫很大，則可能使眼睛變形引起視力模糊。治療方式可採用以下一種或合併兩種以上的方法﹕ ) 抗生素或類固醇眼藥水點眼，或局部注射類固醇藥物。
) 熱敷：以乾淨的毛巾浸在熱水中(約攝氏五十至六十度一稍微擰乾後，敷在眼皮上)要閉著眼睛(五至十分鐘，每天三至四次。熱敷之目的在使堵塞的腺體開口打開，讓化膿物排除。
) 按摩擠壓腫塊部位，使腺體分泌物推擠出來。
) 手術切開排膿或將腫塊切除。但記得不要自己隨便使用未經消毒的針去挑，以免細菌感染。
資料來源：諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師
uho優活健康網 更新日期:2007/05/17 05:40 記者:陳欣蕾／整理報導
麥粒腫俗稱針眼，是一種平常人眼皮都可能發生的眼皮腺體的炎症。睫毛或腺體感染細菌而發炎，就產生針眼。
霰粒腫，眼瞼皮下可觸及硬而無痛感的腫塊未與皮膚瘉著，但固著於瞼板。無壓痛與自發痛。會徐徐脹大，有時自潰於結膜面而產生息肉。這兩種眼病，都發生在眼皮。臨床上很類似。麥粒腫是毛囊或腺體的急性細菌感染發炎，所以眼皮會紅、腫、熱、痛。發生部位在眼瞼緣。霰粒腫是麥氏腺體慢性炎症所引起的腫塊, 較不痛，發生部位距離眼瞼緣較遠。所產生之腫塊由眼皮可以摸到，或是將眼皮翻過來時，在眼瞼的結膜上可以看到腫塊。【麥粒腫如何治療】
剛發生針眼時，眼皮腫痛，可用冰敷，並點消炎眼藥水，必要時口服抗生素。大部分的病例在三至四天內可以消退。若腺體的開口被堵塞，引起腺體腫脹化膿，則須手術切開排膿。方法如下： ) 口服抗生素或類固醇眼藥水點眼。
) 熱敷：煮一個水煮蛋，用毛巾包裹敷10~15分鐘，每天三至四次(水煮蛋較易保溫)，熱敷是一種治療及預防麥粒腫最佳的方法。 【霰粒腫如何治療】
若霰粒腫很小且無症狀，則不需治療。若霰粒腫很大，則可能使眼睛變形引起視力模糊。治療方式可採用以下一種或合併兩種以上的方法﹕ ) 抗生素或類固醇眼藥水點眼，或局部注射類固醇藥物。
) 熱敷：以乾淨的毛巾浸在熱水中(約攝氏五十至六十度一稍微擰乾後，敷在眼皮上)要閉著眼睛(五至十分鐘，每天三至四次。熱敷之目的在使堵塞的腺體開口打開，讓化膿物排除。
) 按摩擠壓腫塊部位，使腺體分泌物推擠出來。
) 手術切開排膿或將腫塊切除。但記得不要自己隨便使用未經消毒的針去挑，以免細菌感染。
資料來源：諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師
防止皮膚老化，做好防曬準沒錯！
防止皮膚老化，做好防曬準沒錯！
uho優活健康網 更新日期:2007/05/17 06:06 記者:周琪霏／整理報導
隨著保養觀念的普及以及醫美科技的進步，現在的人皮膚老化的速度已經比半世紀前的人慢了，所以，隨著科技的進步我們一定可以將皮膚老化的過程更加延緩。
抗皮膚老化療法需要掌握一個比例原則，必須將大部分的金錢與時間花在對付造成皮膚老化最重要的因素以及施行目前醫學證明有效地治療上，而將少部分的錢花在目前不確定有效但有可能有效，當然最好不要將錢花在純粹滿足虛榮心的東西上。
那到底這種療法的比例該如何決定呢？我們用一個青春美麗金字塔來說明：1、就比例上：基礎保養 > 進階保養+醫學美容級保養 > 侵入性醫學美容。
2、就重要性上：基礎保養就像是地基一樣，地基要穩固厚實，這個青春美麗金字塔才能夠穩固。
【說明內容】
1、基礎保養：目的在於保護皮膚免於外界的干擾傷害，讓皮膚能夠正常地新陳代謝及修復，包括清潔、保濕及防曬，尤其以防曬最為重要。防曬可以說是防止皮膚老化最重要的單一因素，如果只能選一種方法來防止皮膚老化，那選防曬準沒錯，防曬絕對值得大家將大部分的時間與心力花在上面﹝防曬品通常不貴，不需要花太多錢，這也是藥妝品公司不大打防曬廣告的原因，因為利潤不高，而且沒有新鮮感，引不起大眾興趣﹞。
2、進階保養及醫學美容級保養：
● 進階保養指的是一些可以自行使用的藥妝產品，目前有醫學證據證明有效的產品包括
a.很強的醫學證據
b.抗老及美白：維他命C、維他命E、A酸等。
c.美白：對苯二酚、熊果素、麴酸等。
d.有部分醫學證據：Q10、Kinetin、植物性粹取物﹝如大豆及奶薊仔的類黃酮，綠茶等的多酚類等﹞，維他命B3、生長因子、多肽類等。
● 醫學美容級保養：必須由醫護人員操作，但由於傷害性低，不會造成生活上的不便，也不會有太大地不適，所以可以當作是保養。包括各類化學換膚導入、脈衝光、各類回春雷射、電波拉皮等。這些醫美級保養雖然可能費用較高，但是效果卻也比那些塗塗抹抹來的明顯直接。如果您常將錢花在一些醫學證據不那麼強的藥妝產品上，或是某些一罐數萬元的海洋級產品上，那我倒建議不如將這些錢省下來，平常做好基礎保養，一段時間來做一次醫美級的保養，反而有更好的C/P值。
3、侵入性醫學美容：要更好的建設就需要更大的破壞，這個原則就改善皮膚老化現象而言也是成立的。如果皮膚老化情況嚴重，有可能需要做到深層的化學或雷射換膚，需要手術拉皮等，由於這類的醫美治療價格相對較高且復原期長，我們希望能藉由平常的基礎保養與進階醫美級保養將這類治療的需求降到最低。
因此，就大部分的人而言，比漾皮膚科診所-楊宏基 醫師的建議是：
● 35歲以下：平常確實做好基礎保養﹝尤其是防曬﹞，搭配早上維他命C或C+E使用，偶而視情況接受換膚導入或其他醫美級保養。● 35歲以上：平常確實做好基礎保養﹝尤其是防曬﹞，搭配早上維他命C或C+E，晚上A酸使用﹝A酸須由醫師處方﹞，規則性接受換膚導入或其他醫美級保養，偶而視情況接受侵入性醫美治療。當然，每個人可視自身的皮膚狀況或經濟狀況來做調整。
有了這樣一個青春美麗金字塔的觀念，我希望大家不要再被那些誇大不實的廣告所誤導，希望大家美得確實，也美得聰明！
資料來源：比漾皮膚科診所 楊宏基 醫師
uho優活健康網 更新日期:2007/05/17 06:06 記者:周琪霏／整理報導
隨著保養觀念的普及以及醫美科技的進步，現在的人皮膚老化的速度已經比半世紀前的人慢了，所以，隨著科技的進步我們一定可以將皮膚老化的過程更加延緩。
抗皮膚老化療法需要掌握一個比例原則，必須將大部分的金錢與時間花在對付造成皮膚老化最重要的因素以及施行目前醫學證明有效地治療上，而將少部分的錢花在目前不確定有效但有可能有效，當然最好不要將錢花在純粹滿足虛榮心的東西上。
那到底這種療法的比例該如何決定呢？我們用一個青春美麗金字塔來說明：1、就比例上：基礎保養 > 進階保養+醫學美容級保養 > 侵入性醫學美容。
2、就重要性上：基礎保養就像是地基一樣，地基要穩固厚實，這個青春美麗金字塔才能夠穩固。
【說明內容】
1、基礎保養：目的在於保護皮膚免於外界的干擾傷害，讓皮膚能夠正常地新陳代謝及修復，包括清潔、保濕及防曬，尤其以防曬最為重要。防曬可以說是防止皮膚老化最重要的單一因素，如果只能選一種方法來防止皮膚老化，那選防曬準沒錯，防曬絕對值得大家將大部分的時間與心力花在上面﹝防曬品通常不貴，不需要花太多錢，這也是藥妝品公司不大打防曬廣告的原因，因為利潤不高，而且沒有新鮮感，引不起大眾興趣﹞。
2、進階保養及醫學美容級保養：
● 進階保養指的是一些可以自行使用的藥妝產品，目前有醫學證據證明有效的產品包括
a.很強的醫學證據
b.抗老及美白：維他命C、維他命E、A酸等。
c.美白：對苯二酚、熊果素、麴酸等。
d.有部分醫學證據：Q10、Kinetin、植物性粹取物﹝如大豆及奶薊仔的類黃酮，綠茶等的多酚類等﹞，維他命B3、生長因子、多肽類等。
● 醫學美容級保養：必須由醫護人員操作，但由於傷害性低，不會造成生活上的不便，也不會有太大地不適，所以可以當作是保養。包括各類化學換膚導入、脈衝光、各類回春雷射、電波拉皮等。這些醫美級保養雖然可能費用較高，但是效果卻也比那些塗塗抹抹來的明顯直接。如果您常將錢花在一些醫學證據不那麼強的藥妝產品上，或是某些一罐數萬元的海洋級產品上，那我倒建議不如將這些錢省下來，平常做好基礎保養，一段時間來做一次醫美級的保養，反而有更好的C/P值。
3、侵入性醫學美容：要更好的建設就需要更大的破壞，這個原則就改善皮膚老化現象而言也是成立的。如果皮膚老化情況嚴重，有可能需要做到深層的化學或雷射換膚，需要手術拉皮等，由於這類的醫美治療價格相對較高且復原期長，我們希望能藉由平常的基礎保養與進階醫美級保養將這類治療的需求降到最低。
因此，就大部分的人而言，比漾皮膚科診所-楊宏基 醫師的建議是：
● 35歲以下：平常確實做好基礎保養﹝尤其是防曬﹞，搭配早上維他命C或C+E使用，偶而視情況接受換膚導入或其他醫美級保養。● 35歲以上：平常確實做好基礎保養﹝尤其是防曬﹞，搭配早上維他命C或C+E，晚上A酸使用﹝A酸須由醫師處方﹞，規則性接受換膚導入或其他醫美級保養，偶而視情況接受侵入性醫美治療。當然，每個人可視自身的皮膚狀況或經濟狀況來做調整。
有了這樣一個青春美麗金字塔的觀念，我希望大家不要再被那些誇大不實的廣告所誤導，希望大家美得確實，也美得聰明！
資料來源：比漾皮膚科診所 楊宏基 醫師
訂閱：
文章 (Atom)